Kung Fu

„Wer traditionelle, ästhetische Bewegungen gepaart mit Selbstverteidigung und Fitness sucht: Kung Fu ist das Richtige!“​

Kung Fu hat seinen Ursprung in den legendären Shaolin Tempeln Chinas und hat zur Zeit etwa über 200 Stilrichtungen vorzuweisen.  Wir unterrichten den Shaolin Dang Lang Stil der sich aus zwei Kung Fu Stilen entwickelt hat. 

 

Der erste Stil ist der Shaolin Stil oder der 10 Tier Kung Fu Stil. Dieser beinhaltet folgende Tiertechniken: Schlange, Affe, Tiger, Kranich (Vogel),  Adler, Bär,  Panther, Löwe, Bär und der Gottesanbeterin. Die Tierstile repräsentieren verschiedene Lehrabschnitte im Unterricht des Shaolin Kung Fus. Beispielsweise spiegelt die Schlangentechnik  die innere (geistige) und äußere (körperliche) Kraft wieder. Der Tigerstil stärkt den ganzen Körper und legt besonderen Wert auf die Arm-, Bein- und Hüftstärkung.  Der Schwerpunkt wird besonders auf Arm- und Handbewegungen gelegt. 



Der zweite Stil ist aus dem Gottesanbeterinnenstil (Mimoen Dang Lang Kung Fu) abgeleitet der über 118 Fußtechniken beinhaltet. In diesem Kung Fu Stil wird besonders auf die Schnelligkeit und Beweglichkeit wertgelegt und die Tritte, wie auch Fußtechniken werden möglichst explosiv und koordiniert ausgeführt.



Die Kombination beider Kung Fu Stile schult die präzisen und ästhetischen Hand- und Armtechniken mit den explosiven und kunstvoll ausgeführten Fußtechniken. 

Abgerundet wird das Training durch das Erlernen von („Trainings“-) Waffentechniken mit dem Bo Stab oder dem Kung Fu Schwert. Hier werden Bewegnungsformen, der Umgang und der Respekt gegenüber dem Trainingsinstrument gelehrt.

 

Der Kung Fu Unterricht fördert:

• Spaß an der Bewegung

• Steigerung der Fitness

• Verbesserung von Kondition und Koordination

• Erhöhung der Konzentration

• Ausgeglichenheit und Selbstsicherheit

• Aggressionsabbau

• Sicherheit in Ausnahmesituationen

• Bessere Beweglichkeit

• Gewichtsreduktion 

Kung Fu schult Sie nicht nur körperlich, es schult den Geist und den Verstand und härtet durch Disziplin und Selbstbeherrschung ab. 

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Öffnungszeiten

Montag

Mittwoch

Freitag

 

15.30 - 21.00 Uhr

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